تعریف : تنگی کانال عصب مچ دست را سندرم تونل کارپال یا C.S.T می گویند. علایم بیماری زمانی بروز می کند که کانال عصبی که در ناحیه مچ دست قرار دارد تنگ می شود و باعث ایجاد فشار بر روی عصب مدیان مچ دست می شود.
علل و عوامل : معمولا به دلیل استفاده بیش از حد از مچ دست به ویژه در موارد کارهای ظریف و تکراری ایجاد می شود و اصولا به دنبال انجام مکرر کارهایی که با دست و مچ انجام می شود علایم بروز می کند. شیوع این بیماری در خانم های خانه دار، بین سنین 30-40 سال،کاربران کامپیوتر،نجاران،تصویرگران ،کارگران،قصاب ها و مکانیک های خودرو و رانندگان ماشین های سنگین بیشتر است؛این اختلال همچنین متعاقب بعضی از بیماری ها به واسطه التهاب و تورمی که ایجاد می شود،نیز مشاهده می شود از جمله این بیماری ها می توان به دیابت،کم کاری غده تیروئید،روماتیسم های مفصلی،حاملگی،نارسایی کلیه، شکستگی ها و صدمات اشاره کرد.
علائم و نشانه ها :
1- درد در انگشت شست،نشانه و میانی است به سمت ساعد و بازو هم کشیده می شود. شب ها افزایش می یابد. با افزایش استفاده از دست مثل زمان رانندگی یا خواندن روزنامه افزایش می یابد. با تکان دادن و فشار به کف همان دست کاهش می یابد.
2- بی حسی و سوزش در انگشت شست،نشانه و میانی که به سمت ساعد و بازو کشیده می شود.
3- احساس فشار در یک یا هر دو دست که گاهی این علایم متوجه ساعد می شود در موارد شدیدتر حتی شانه ها هم درگیر می شوند.
4- فلج انگشتان شست،اشاره،میانی و نصف انگشت چهارم در بعضی موارد.
5- عدم توانایی در گرفتن اشیاء و افتادن اشیا از دست.
6- تغییر شکل ناخن ها و خشکی پوست دست و انگشتان.
7- حساسیت به سرما.
روش های صحيح كار با كامپيوتر
تمرين های بهبود و پيشگيری از سندرم تونل كارپال